Για παράδειγμα, μια εργονομική καρέκλα είναι σχεδιασμένη με βάση τις ανάγκες του σώματός μας, λαμβάνοντας υπόψη τις φυσικές κινήσεις και τις θέσεις που παίρνει το σώμα μας κατά την ώρα της εργασίας. Οι περισσότερες εργονομικές καρέκλες γραφείου αποτρέπουν διάφορους τραυματισμούς στον αυχένα και την πλάτη από την πολύωρη, καθιστική εργασία. Τα εργονομικά έπιπλα δεν είναι μια πολυτέλεια, αλλά απαραίτητη προϋπόθεση για μια ασφαλή, άνετη και αποδοτική εργασία.
Ένα από τα βασικότερα πλεονεκτήματα ενός εργονομικού γραφείου είναι η μείωση των σωματικών τραυματισμών και των πόνων, που προκύπτουν από την κακή στάση του σώματος. Όταν το γραφείο δεν είναι προσαρμοσμένο στο ύψος του εργαζόμενου ή δεν υποστηρίζει σωστά τη θέση του σώματος, μπορεί να προκληθούν προβλήματα, όπως πόνος στην πλάτη, τον αυχένα, τους ώμους και τους καρπούς.
Ο εργονομικός σχεδιασμός στα έπιπλα γραφείου δεν είναι τυχαίος, αλλά μπορεί να μας επιτρέψει να αυξήσουμε ή να μειώσουμε το ύψος του τραπεζιού που καθόμαστε, αλλάζοντας θέση κάθε φορά που αισθανόμαστε κόπωση και πόνο στα γόνατα ή τα πόδια, ενώ εργαζόμαστε πολλές ώρες στον υπολογιστή. Αυτό μπορεί να ξεκουράσει τους μύες και τις αρθρώσεις των ποδιών, καθώς όταν σκύβουμε μπροστά στην οθόνη μπορεί να αποκτήσουμε χρόνιους πόνους και προβλήματα, όπως κύφωση και τενοντίτιδα. Η ρύθμιση του ύψους στο γραφείο εργασίας έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την κόπωση. Δεν είναι τυχαίο ότι, σε πολλές εταιρείες που υπάρχει συνεχομένη εξυπηρέτηση, οι υπάλληλοι τις περισσότερες ώρες κάθονται σε ψηλά σκαμπό για να μην πιάνονται και για να είναι σε έμμεση επαφή με τον πελάτη.
Επίσης, σε μια εργονομική καρέκλα γραφείου, μπορούμε να ρυθμίσουμε το ύψος του καθίσματός μας και της οθόνης του υπολογιστή, έτσι ώστε να εργαζόμαστε σε σωστή γωνία, με την πλάτη μας να είναι καλά στερεωμένη. Αυτό βοηθά στο να μην στρίβουμε συνέχεια την σπονδυλική στήλη, μειώνοντας παράλληλα την πίεση που ασκείται στη μέση. Η στάση αυτή βοηθά επίσης στην ανακούφιση των ματιών, καθώς το ύψος της οθόνης μπορεί να ρυθμιστεί στο επίπεδο των ματιών.
Τα εργονομικά έπιπλα γραφείου παρέχουν πολλές δυνατότητες προσαρμογής στις ατομικές ανάγκες κάθε χρήστη. Για αυτό τον λόγο, όταν αγοράσουμε μια εργονομική καρέκλα γραφείου, θα πρέπει να κοιτάξουμε αν ταιριάζει στο σωματότυπο μας. Μπορείτε να ψάξετε στο διαδίκτυο ή σε εξειδικευμένα καταστήματα με έπιπλα γραφείου για να βρείτε τι ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες και προτιμήσεις.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι, ένας χώρος εργασίας πρέπει να εμπνέει τους εργαζομένους και να τους κάνει να αισθάνονται ευχάριστα, συμβάλλοντας έτσι στην αύξηση της παραγωγικότητας. Η δυνατότητα να δουλεύει κάποιος σε ένα περιβάλλον που δεν επιβαρύνει την υγεία του τον κάνει να έχει καλύτερη ψυχολογία και να αποδίδει περισσότερο. Η κακή στάση του σώματος και οι συνεχείς πόνοι μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένα επίπεδα στρες. Όταν το σώμα αισθάνεται άνετα, το μυαλό μπορεί να είναι πιο ήρεμο και συγκεντρωμένο στην εργασία.